花粉症予防いろいろ
;)
↑大きくなります。CMのjoonの手のひらの花びら？です。
joon 皆さんアンニョンハセヨ～♪
ようこそ『花物語』へ（*⌒-⌒*）
雨の小田原です。午前中は本降りでしたが・・・
午後には、雨も上がるとか
昨日娘のお買い物に行ったときに買ってきました＾＾
花粉のつきにくいコートです(*＾＾*)
定価から１０００円引き・・・（２２日まで）
色・・・私一人で行っていたら絶対黒
有った色は、黒とパステルカラーのピンク・紫・グレー・ベージュと黄色
娘・・・「又 黒なの～？少しは明るい服着たら～！」と
私・・・「何色がいい～？」
娘・・・「黄色～！」と
試着して ま～いいか～(*＾＾*)と黄色を＾＾
でも・・サイズがね～１３号までしかなくて(>_<；)
胸がパッチパチなのですが（爆）
とりあえず、花粉症対策様の生地のジャケットが欲しかったので
黒は又後日・・・値段が下がってから探す事にして＾＾；
支払いは、カードのポイントが溜まっていたので、ポイントで(*＾＾*)
サングラスもつい最近ネットで、
期限切れ間じかの溜まったポイントで買った花粉症対策仕様。
今年はコレで少しはお外に出ようかと(*＾＾*)
TVの天気予報でも、花粉の情報が流れるようになりました。
本格的に関東も飛び始めてます～(>_<)。
雨の後、晴れると、大量に花粉も飛ぶので、
日曜日は、沢山飛ぶそうです～（＞＜）
先日TVで まだ発症していない方のための
予防方法やってましたので紹介を。
以下赤文字部分 １４：４５修正しました。
腸内環境を整える事で、予防効果があるそうです。
毎日、食後にヨーグルト１００～２００グラム。
腸まで届く乳酸菌の入ってるもの。
【LG２１・L５５・KW・L-55】
の乳酸菌の株の入っているもの。
それと、乳酸菌のご飯の【オリゴ糖】
オリゴ糖は、ハチミツや大豆に含まれているそうです。
お砂糖売り場に、オリゴ糖という商品も売ってますね。
それから、古来の日本食で乳酸菌で多いのが、
ぬか漬け。ぬか漬けのお漬物＋緑茶もいいそうです。
腸内環境を整えるのが効果大だそうです。
めかぶ・納豆・モロヘイヤ・オクラなどのネバネバ食材を食べる。
といっても・・・モロヘイヤやオクラって・・・夏野菜ですよね＾＾；
でも、１年を通して、腸内環境を整える事によって
花粉症の発症を防ぐ効果があるとか。
なってしまってる私たちも、この食材を取る事で、
少しは軽減できるのではと思います。
最近・・・ヨーグルト・納豆・めかぶ･他・・・
額づけも緑茶も最近取っていません～（＾＾；）
予防につながる食材あまり食べていませんでした（＾＾；）
長年（１８年以上？）花粉症と付き合って、
今まで良いと見聞きしたもの色々試してみましたが。
私的に続けやすかったものを紹介しますね＾＾
食材だとフキがいようです。
皮のまま、良く洗ったものを、
２～３センチの食べやすい大きさに切った物をお味噌汁に。
１０切れぐらいを毎日頂くと、症状の緩和にいいそうです。
フキ農家の方には花粉症の方がいないんですって。
お味噌汁なら毎日でもいただけますし、作るのも簡単。
（でも・・・毎日となると＾＾；）
結婚前は私も春になるとフキもフキノトウも沢山食べていたのに＾＾
結婚してからは、食べなくなってしまって。
その後、花粉症を発症。
ここ数年は出きるだけ食べるように気にかけてます＾＾
マスク･サングラス・帽子、それと、
花粉のつきにくい素材の洋服での外出に気をつけています。
黒尽くめで＾＾怪しい人になってます（笑）
それ以外に効果があると思うのは、
鼻うがい。最近は専用のものも色々販売されていますが・・・
安上がりなのは・・・
以前もここで紹介しましたが、
一番いいのは、ミネラルタップリの良いお塩での
塩温水での鼻うがいですが、難しいので、
普通の荒塩を お風呂の時に、鼻の中に塩をぬって
（傷があるわけではないので痛くない無いです。）
片方ずつ、シャワーで鼻にお湯を入れます。
（この時、口を空けて下さいね。自然に口からお湯が流れます。）
始めは凄くツーンとして痛いですが、１週間ぐらい続けると
段々となれてきますからね＾＾勇気を出して＾＾；
（塩はしみりません。
プールで鼻に水が入ったときのツーンとした感じです＾＾；）
今はまだ私も鼻うがいをしていません＾＾
酷くなるとするのですが・・・久々にする時は勇気がいります（爆）
後。。一番の予防と思う方法が＾＾
鼻の中に、クリームを塗る事。
数年前から 専用の鼻の中に塗るステック状のクリームが発売されていますが。
以前から、メンソール系のリップクリームを塗っています＾＾。
１００均にもありますし、安上がりです。
使い始めは太いですが＾＾；
鼻を良くかんできれいにした後に、タップリと。
くれぐれもjoonやダーリンの前ではなさらないで下さいね（笑）
リップだと、携帯にも便利なので＾＾お薦めです。
新商品で、綿棒で鼻にクリームを塗るのも発売されたようです。
（CMで見ました。）
綿棒で、リップクリームを塗ってもいいですね(*＾＾*)
クリームで鼻の中を保護するので、花粉はクリームで止まって、
体内に入るのを防いでくれているのだと思います。
後は、甜茶のサプリをこの時期だけ飲んでいます＾＾。
外出時の予防と、クリーム・甜茶・時々鼻うがいで
ここ５～６年は病院の薬を飲まないですんでます。
目は・・・洗浄液で洗ってます。
外出時は、目薬を多めにさして洗います＾＾
そうそう・・赤紫蘇もいいようで、
市販の紫蘇ジュースを見つけると買ってきます。
ヨーグルトで、昔はヨーグルトキノコも育ててた事もありました＾＾
カスピ海ヨーグルトは少し苦手で＾＾
最近使いやすいケフィア＝ヨーグルトキノコが出回ってるので
少し気になってるこの頃です＾＾
またまた長～～く＾＾ 色々書きましたが＾＾；
なにせ続かないと効果ないので、
続けやすいものをお試しいただけたらと。。
病院の薬は眠くなるものが多く、
出来れば薬は飲みたくないし病院にも行きたくない＾＾；ので、
良いというものは色々試してます＾＾
花粉症になってない皆様も、もう花粉症の皆様も
どうぞ、充分に予防なさってくださいね。
来て下さってあ(^○^)り(^。＾）が（＾∇＾）と（＾Ｏ＾）う（＾ー＾）ノ
BGMは【明日】です。
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