2009/02/20 13:01
テーマ:健康 カテゴリ:ヘルス・ビューティー(病気・薬)

花粉症予防いろいろ

Photo
↑大きくなります。CMのjoonの手のひらの花びら?です。


 ピアノバージョン【明日】です。










joon 皆さんアンニョンハセヨ~♪

        ようこそ『花物語』へ(*⌒-⌒*)






雨の小田原です。午前中は本降りでしたが・・・

午後には、雨も上がるとか








昨日娘のお買い物に行ったときに買ってきました^^


花粉のつきにくいコートです(*^^*)

定価から1000円引き・・・(22日まで)

色・・・私一人で行っていたら絶対黒


有った色は、黒とパステルカラーのピンク・紫・グレー・ベージュと黄色


娘・・・「又 黒なの~?少しは明るい服着たら~!」

私・・・「何色がいい~?」

娘・・・「黄色~!」


試着して ま~いいか~(*^^*)と黄色を^^




でも・・サイズがね~13号までしかなくて(>_<;)

胸がパッチパチなのですが(爆)

とりあえず、花粉症対策様の生地のジャケットが欲しかったので



黒は又後日・・・値段が下がってから探す事にして^^;


支払いは、カードのポイントが溜まっていたので、ポイントで(*^^*)



サングラスもつい最近ネットで、

期限切れ間じかの溜まったポイントで買った花粉症対策仕様。


今年はコレで少しはお外に出ようかと(*^^*)





TVの天気予報でも、花粉の情報が流れるようになりました。

本格的に関東も飛び始めてます~(>_<)。



雨の後、晴れると、大量に花粉も飛ぶので、

日曜日は、沢山飛ぶそうです~(><)





先日TVで まだ発症していない方のための

予防方法やってましたので紹介を。

    
 以下赤文字部分 14:45修正しました。




腸内環境を整える事で、予防効果があるそうです。

毎日、食後にヨーグルト100~200グラム


腸まで届く乳酸菌の入ってるもの。

【LG21・L55・KW・L-55】

の乳酸菌の株の入っているもの。

それと、乳酸菌のご飯の【オリゴ糖】

オリゴ糖は、ハチミツや大豆に含まれているそうです。

お砂糖売り場に、オリゴ糖という商品も売ってますね。


それから、古来の日本食で乳酸菌で多いのが、

ぬか漬け。ぬか漬けのお漬物+緑茶もいいそうです。

腸内環境を整えるのが効果大だそうです。



めかぶ・納豆・モロヘイヤ・オクラなどのネバネバ食材を食べる。




といっても・・・モロヘイヤやオクラって・・・夏野菜ですよね^^;

でも、1年を通して、腸内環境を整える事によって

花粉症の発症を防ぐ効果があるとか。




なってしまってる私たちも、この食材を取る事で、

少しは軽減できるのではと思います。

最近・・・ヨーグルト・納豆・めかぶ・他・・・

額づけも緑茶も最近取っていません~(^^;)

予防につながる食材あまり食べていませんでした(^^;)





長年(18年以上?)花粉症と付き合って、

今まで良いと見聞きしたもの色々試してみましたが。

私的に続けやすかったものを紹介しますね^^



食材だとフキがいようです。

皮のまま、良く洗ったものを、

2~3センチの食べやすい大きさに切った物をお味噌汁に。

10切れぐらいを毎日頂くと、症状の緩和にいいそうです。



フキ農家の方には花粉症の方がいないんですって。

お味噌汁なら毎日でもいただけますし、作るのも簡単。

(でも・・・毎日となると^^;)




結婚前は私も春になるとフキもフキノトウも沢山食べていたのに^^

結婚してからは、食べなくなってしまって。

その後、花粉症を発症。


ここ数年は出きるだけ食べるように気にかけてます^^




マスク・サングラス・帽子、それと、

花粉のつきにくい素材の洋服での外出に気をつけています。

黒尽くめで^^怪しい人になってます(笑)




それ以外に効果があると思うのは、

鼻うがい。最近は専用のものも色々販売されていますが・・・

安上がりなのは・・・



以前もここで紹介しましたが、

一番いいのは、ミネラルタップリの良いお塩での

塩温水での鼻うがいですが、難しいので、


普通の荒塩を お風呂の時に、鼻の中に塩をぬって

 (傷があるわけではないので痛くない無いです。)


片方ずつ、シャワーで鼻にお湯を入れます。

(この時、口を空けて下さいね。自然に口からお湯が流れます。)



始めは凄くツーンとして痛いですが、1週間ぐらい続けると

段々となれてきますからね^^勇気を出して^^;

(塩はしみりません。
  プールで鼻に水が入ったときのツーンとした感じです^^;)



今はまだ私も鼻うがいをしていません^^

酷くなるとするのですが・・・久々にする時は勇気がいります(爆)







後。。一番の予防と思う方法が^^



鼻の中に、クリームを塗る事。

数年前から 専用の鼻の中に塗るステック状のクリームが発売されていますが。

以前から、メンソール系のリップクリームを塗っています^^。

100均にもありますし、安上がりです。

使い始めは太いですが^^;


鼻を良くかんできれいにした後に、タップリと。

くれぐれもjoonやダーリンの前ではなさらないで下さいね(笑)

リップだと、携帯にも便利なので^^お薦めです。



新商品で、綿棒で鼻にクリームを塗るのも発売されたようです。
(CMで見ました。)

綿棒で、リップクリームを塗ってもいいですね(*^^*)




クリームで鼻の中を保護するので、花粉はクリームで止まって、

体内に入るのを防いでくれているのだと思います。





後は、甜茶のサプリをこの時期だけ飲んでいます^^。

外出時の予防と、クリーム・甜茶・時々鼻うがいで

ここ5~6年は病院の薬を飲まないですんでます。



目は・・・洗浄液で洗ってます。

外出時は、目薬を多めにさして洗います^^




そうそう・・赤紫蘇もいいようで、

市販の紫蘇ジュースを見つけると買ってきます。


ヨーグルトで、昔はヨーグルトキノコも育ててた事もありました^^

カスピ海ヨーグルトは少し苦手で^^


最近使いやすいケフィア=ヨーグルトキノコが出回ってるので

少し気になってるこの頃です^^





またまた長~~く^^ 色々書きましたが^^;

なにせ続かないと効果ないので、

続けやすいものをお試しいただけたらと。。




病院の薬は眠くなるものが多く、

出来れば薬は飲みたくないし病院にも行きたくない^^;ので、

良いというものは色々試してます^^





花粉症になってない皆様も、もう花粉症の皆様も

どうぞ、充分に予防なさってくださいね。




来て下さってあ(^○^)り(^。^)が(^∇^)と(^O^)う(^ー^)ノ


BGMは【明日】です。


2008/11/19 18:44
テーマ:健康 カテゴリ:ヘルス・ビューティー(病気・薬)

風邪・インフルエンザの予防方法

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                               ←大きくなります。






joon 皆さんアンニョンハセヨ~♪

         ようこそ『花物語』へ(*⌒-⌒*)





joon・・・・みなさん、ご心配おかけいたしましたm(_ _)m


どうにかPCの前に復活です~☆(*^O^*)☆




今朝の富士山です(*^^*) 南斜面の雪が少しとけてます。







綺麗な青空に、お月様が(*^^*)






夕べから北風が吹いて、急に気温が下がってます。

朝顔の蕾も、寒くて、咲けない様子です。




玄関のリンドウが綺麗に咲いていましたが、朝 写真撮り忘れました。

今写そうと思ったら、蕾はつぼんでます。

リンドウは、夜は蕾がつぼむんですよ~^^

明日又、写してみますね(*^^*)








先日お昼のみのさんの番組で、

【風邪・インフルエンザ対策】をやっていました。


【インフルエンザ】の主な症状

● 強い関節痛倦怠感
● 急激な高熱<38度以上>(高熱が出ない人もいる)
● 目の充血


◎最新情報◎

【風邪・インフルエンザの予防撃退には】

● 鶏肉(シスチン)を摂る。
免疫細胞の働きが活発になり、ウィルスへの抵抗力が強化される。


鶏肉の栄養をもれなく吸収する為に、スープ料理が効果的

チキンスープ(シスチン)+緑茶(テアニン)が鶏肉の効果を強める。
(1日に、チキンスープ1杯 緑茶2杯程度食べると良い)


マスク(不織布のマスク)+手洗い+清潔な衣類 で

90パーセント防げるそうです。




★ 今の時期に軽い風邪を引いておくと、免疫力が出来るので、

冬の時期に風邪を引きにくくなると言っていました^^

(12月のイベントは、バッチリ体調整えて行きたいと思います(*^^*))



★イライラすると、免疫力も落ちるので、楽しい事を想像するだけでもいいそうです(*^^*)

これなら、私 得意です~(*^^*)
     joonと あんな事こんな事(//∇//)






先週の月曜の のどの状態から・・・病院に行かないで・・10日^^;

市販の薬も3種類変えて、

最後には【つらい風邪に効く】とうたい文句の薬を買ってきてもらって

でここまで治ったのは早い方^^;


以前なら、病院に行かないと治らなかった症状^^

市販の薬も、いい薬が出てきました~(*^^*)




10日の間に、息子の学校公開日はありましたが、パス^^;

主人のお休みも、飛び飛びですが3日間あり、

お買い物は主人にお願いできました^^。

でもしっかり、お洗濯や最低限の食事の仕度はしていましたが^^

主人の手前^^;PCだけは触らないで、用の無い時はず~~っと

横にならせていただいていました(*^^*)


今日は タンもセキもだいぶ減ってきました。

ぶり返さないように、気をつけたいと思います(*^^*)。



今回 珍しく食欲も無く、ゴロゴロしていましたが・・・

それでも体重は減っていません(^^;)





実は今日・・・父が心臓のバイパス手術を受けました。

カテーテルだけで、胸を開くことなく無事に終わりました。

また来週、半分残ってるようですが、一先ず安心しました。

夕べ、ドラマ「バチスタ」で心臓にカテーテルを入れてる映像が出て、

あまりにも身近な事で、心配していましたが。

今朝の晴れ渡った青空・富士山・お月様も見れて、

今日の手術は問題なく無事に終わる^^と勝手にに思い込んだ私でした^^

週末には、顔出さないとダメかな~^^;親不孝の娘です(^^;)



夕べから急に冷え込んでる関東です。


どうぞ、みなさんもお気をつけ下さいね。

最後まで読んでくださってあ(^○^)り(^。^)が(^∇^)と(^O^)う(^ー^)ノ


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