睡眠時間
Yong Joon やはりあなたの疲労は尋常ではなかったのですね。
８月
本を書き上げた後のphotoのあなたは疲れているように見えました。
笑顔も疲れた笑顔に見えました。
久しぶりにあなたの姿を見た嬉しさよりも不安が頭をよぎりました。
そして･･･いつも高い確率で的中する悪い予感が的中。
過労･･･stress･･･睡眠不足･･･。
最近のYong Joonの睡眠時間はどれくらいだったのだろう。
Yong Joonは23時頃に就寝し、６時頃には起床すると聞いたことがある。
６～７時間の睡眠時間。
しかも、その時間帯は睡眠のgolden timeである。
人間の体はうまく出来ていて、睡眠中は疲弊した身体を修復するhormoneが分泌されるという。
しかも、睡眠のgolden timeはその分泌が24時間の中でも一番多いらしい。
そして、疲弊した身体の修復とともにstress状態も回復するという。
疲弊した身体は体力を低下させる。
体力が低下すると睡眠障害も起こる。
仕事で睡眠時間が削られ、体力の低下で良質な睡眠もとれない。
睡眠不足でstress状態も回復しない。
まさにYong Joonは負のspiralの中にいたのだろう。
ただ･･･
Yong Joonはその強い精神力に助けられたのではないだろうか。
「症状」は生体の一種の防御反応でもある。
その防御反応を起こす身体の予備力を維持する精神力があったからこそ手
遅れにならなかったのだろう。
平均血圧(上)が80代で平均睡眠時間も4時間前後の私はこんなに元気なのに･･･。
血圧や睡眠時間は分けてあげられないけれど、元気を分けてあげたい。
あなたの睡眠時間と元気を祈っています。
･･････お休みなさい☆
空の宙
今日 大きな空を見た。
視野が異常に広い私の目
その目には空しか見えなかった。
空を切り取るものがなく
とにかく空・そら・ソラ･･･青い空。
見上げているうちに
遠近の感覚がなくなり
空の感覚がなくなり
ナンダロウ･･･
不思議な感覚が風と共にやって来た。
とにかく広い・ひろい・ヒロイ･･･無限大の空。
無限大に広がる空に日常が拡散し
空からは非日常が降り注がれた。
風が過ぎ去った後の軽いめまいと
浮かぶ雲に向かって伸ばした手が
私を日常に引き戻した。
再び空を見た。
空は素っ気なく私を見下ろし
雲は無言で流れていった。
今日 滅多に見ることのない宙を見た。
四則演算
想いを
足して 引いて 掛けて･･･
整理した
最後に 割って･･･
割り切れない想いだけが残っている
じゃぁ またね
ずーっと ずーっと ずーっと
音信不通だった友人と会うことが出来た。
30分位話した。
音信不通になる前は
会えば夜通し語り合っていた。
音信不通だった間
お互い色々な事があった。
辛辣な言葉で私の知らない私を私の目の前に晒してくれる友人。
相変わらず 優しさに満ちていた。
「私、明日はどうなっているかわからないよ。」と言いながらも、視線は明日に向かっている友人。
相変わらず 自分を見失うことなくしっかり生きていた。
音信不通の時間が溶けて蒸発していった。
次に会えるのはいつだろう･･･。
また音信不通になるのかな･･･。
帰路
わかれる時「じゃぁまたね･･･」と言い合えたことが嬉しかった。
次に会う時 Bae Yong Joon の fan であることを話したら、友人はどんな反応をするだろう。
その反応を見ることができると予感させてくれる「じゃぁまたね･･･」だった。
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