心地よい眠り !?
;)
心地よい眠りのために・・・。
いつもやってることが、有ったりしますか？
どこかで耳にした話。
レム睡眠とノンレム睡眠の周期は、1.5時間だそう。
だから、そのどちらかの谷間（入れ替わり）で起きれば
一般的には、目覚めがいいらしいです。
三時間、四時間半、六時間、七時間半....。
私もいい大人、仕事のこと考えると四時間では疲れが取れないから
6時間が一番適当な時間。
いつもここへ来て、ベットに入るのは・・・午前一時前後。
そこから六時間後となると 午前7時。
でも、それじゃぁ～～朝の身支度を済ませるには
時間が足りない。せめて、6時過ぎには起きたいもの。
でもねぇ～これはあくまでも一般論に過ぎず
実際の所、その人の疲れ具合と眠りの深さで、個人差があると思った。
ここ数日、ほぼ同じ時間に就寝。
睡眠時間は五時間強くらい。
それは、どんなに睡魔に襲われても・・・
一日一度、ヨンジュンssiの姿を見たいから。
ドラマ、DVD、Youtube、photo....etc
どこか彼に接触して、その一日が終わる。
そんなに意識せず、自然に求めて続けてることなんだろうけど
いつからこうなったか？思い出せないくらい、日課になっていて
それは、日常生活の一部。
ものすごく、気持ちに余裕がない時とか
もしくは、肉体的に疲れが溜まってない限り
その部分がないのは、何か忘れ物してる様で気持ち悪い。
その一日の終わりに、何かしらヨンジュンssiを見ることで
心地よく眠りに付けてることに、この頃気づいた。
そして、その心が満たされることで、眠りも深いことが多い。
ある一種のビタミン剤？癒しの栄養ドリンクみたい。
今夜も、そんな事を話ながら、どのヨンジュンssiを見るか
すでに決まってる。
夕べ、睡魔に負けて見れなかった....
「四月の雪 プレミアムBOX DVD」
五枚もあったあの中の一枚のインスに逢うつもり。
そして、睡魔に負けそうになった時が
私の就寝時間。
この貴重な時間は、誰にも邪魔されたくないなぁ～ （＾＾；）
心地よく満足するまで。
ヨンジュンssiの就寝時間 ”0:59” って・・・
どこかで話してたことあったけど、起きるのはいつなんでしょう？
今は、あの本のために、外部との接触を切ってる。
と言うことは・・・
自分で目覚まし掛けて起きるのかな？
それとも、いつも決まった時間に起きられる人？
もしくは、モーニングコールがあったりして （＾＾；）
その眠りは、彼も心地よく目覚めのいい物だったら
いいなぁ～～～。と、
ヨンジュンssiの目覚た顔を想像したのでした。
