2010-01-14 00:35:21.0
テーマ：日記
カテゴリ：韓国俳優(ペ･ヨンジュン)
彼のような意志の強さが欲しい・・
;)
一日に水を1,5リットル！！
そんなに飲めって言われてもね～・・・はぁ。
・・耳なんですけどね＾＾
実は、年末年始の仕事が忙しかったからか、（過労が一番
いけないとお医者さんに言われているのに＾＾）最近、あま
り調子が良くなかったんです。
耳鳴りもまた始まっちゃってたし、聞こえも悪かった。
それが先日の福島行きでリフレッシュしたからか、急にまた復活し
たんですよ。今は絶好調！耳鳴りもありませんし、よく聞こえます♪
でも急に悪くなったり良くなったり・・これでは困るので、どうすれば
いいのか、先日の診察の時お医者さんに聞いてみたんです。
〇 疲労を溜め込む事、寝不足は厳禁。
〇 できたら、朝一番1時間かけての有酸素運動。
（そんなの簡単に出来ませんよね、とはお医者さんのセリフ＾＾）
〇 そして、1日1,5リットル以上の水を飲む。
これを実行してみてくれと言うんですよ。
水、1,5リットルを飲む。これ、結構大変でしょう？
ヨンジュンはあの肉体改造の時に、1日8リットル（そうだったよね）
飲んでいたらしいけど、それって・・・・凄いわ。
さすが、彼は意志が強い。
＜やらなきゃならない時に、今出来る事を最大限努力する＞
それが出来ちゃうんですよね、彼は。
苦しそうに水を飲んでる映像もありましたっけ・・・
もう～尊敬に値します！！
私なんか目標の半分でお腹タプタプ・・
夏じゃないからそんなに汗もかかないし。
でも頑張って続けてみましょうか。
また再発しても困るし。
多量の水が体を浄化させるのかな？
疲労とストレスも溜め込まないようにしなくちゃ！
これでも結構発散してるつもりなんですけどね・・（笑）
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